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| Liebe Freund*innen der Ev. Familienbildung! |
Besonders kleine Kinder sind Meister der Achtsamkeit: Sie sind vollkommen mit dem Moment verbunden, mit dem Hier und Jetzt! Eine Sache kann stundenlang ihre Aufmerksamkeit fesseln, ob es eine Pfütze ist oder ein Stück Holz. Wir möchten Sie einladen, diese Ressource wieder zu aktivieren.
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 | Achtsamkeits-Spaziergang mit Action Bound
Ober-Olmer Wald
Über eine App werden Sie durch den Ober-Olmer Wald geleitet. Dieser Achtsamkeits-Spaziergang richtet sich an Erwachsene und ist konzipiert für 2 bis 3 Stunden. Alles, was Sie brauchen, ist ein Smartphone und der QR-Code.
Planung und Realisierung: Michaela Neubauer und Kerstin Pensel
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 | Waldrallye mit Action Bound
Ober-Olmer Wald
Wir laden Sie ein zu einem exklusiven Abenteuer: Über eine App werden Sie durch den Ober-Olmer Wald geleitet, dort müssen Sie Orte finden und Rätsel lösen. Ein interaktiver Spaß für die ganze Familie!
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 | Brot backen & vegetarische Aufstriche
Lerchenberg
Termin: Donnerstag, 4.3. ab 19 Uhr
Kosten: 10 Euro
Kursleitung: Anja Töws, Lebensmittel-technologin
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Der Brotback-Kurs ist in 2 Teile geteilt.- Teil: Abholtermin. Sie erhalten an Ihrem persönlichen Termin ein „Abholpaket“ mit dem Sauerteig-ansatz und einem Stick, auf dem ein Anleitungsvideo und Rezepte für Brot und vegetarische Aufstriche abgespeichert sind. Nachdem Sie sich mit den einzelnen Schritten zum Backen eines Sauerteigbrotes vertraut gemacht haben, sind Sie in der Lage, die Rezepte zuhause auszuprobieren.
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2. Teil: telefonischer Support.
Es werden 15-minütige Termine mit der Kursleiterin Anja Töws angeboten, an denen noch offene Fragen geklärt werden können.
Anmeldung: post@efb-mainz.de |
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 | Yoga für den Kopf
Live-Online-Seminar
Termin: Montag, 15.3., 19.30 - 21 Uhr
Kosten: 8 €
Kursleitung: Martina Bergner
Inhalt: Yoga- und Atemübungen, Tipps zur Selbstmassage, Kurze Meditationen und Konzentrationsübungen und Augenübungen als Ausgleich zur Computerarbeit.
Dieses Seminar ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung: post@efb-mainz.de
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 | Achtsamkeit für Kinder
von 7 bis 9 - Schnupperkurs
Lerchenberg
Termin: montags, ab 12.4., jeweils 16.30 - 18 Uhr
Kosten: 28 € (4 Termine)
Leitung: Michaela Neubauer u. Kerstin Pensel
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Zahlreiche Spiele und Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit können bei Kindern Wunder wirken. Es stellen sich mehr Ausgeglichenheit, gesteigerte Konzentration und mehr Lebensfreude ein. Am 21.3. bieten wir einen Elternnachmittag an, den Interessierte unbedingt besuchen sollten, wenn Sie Ihr Kind zum Kurs anmelden möchten.
Anmeldung: post@efb-mainz.de |
Bis Ostern wird es von der Familienbildung jeden Dienstag einen Achtsamkeitsimpuls auf der Homepage und auf unserer neuen Facebookseite geben.Wir wollen damit eine Reihe starten, in der es einige Veranstaltungen und Angebote zum achtsamen Umgang mit unserem Familienalltag geben wird.Ausblick: Sie finden nach und nach die Daten und Anmeldemöglichkeit für weitere Angebote auf unserer Homepage, insbesondere für- Dienstagsimpuls
- Achtsamkeitsreihe mit Impulsabenden für Eltern
- Themenabend mit der Evangelischen Psychologischen Beratungsstelle
Wir wünschen achtsame Stunden und viele neue Erfahrungen! Ihr Team von der Evangelischen Familienbildung Sybille Beiler-Matthäi, Simone Jaensch und Sabine Zielke |
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